Velhos hábitos não criam novos caminhos
Por Camila Cardoso de oliveira em 26/06/2019 | Comentários: 0
Os hábitos que fazem parte de nossa rotina são os grandes responsáveis pelo que somos e pelas decisões que tomamos.
A produtividade começa de dentro para fora.
Então será que é possível atingir a alta performance sem ter clareza do que você quer? Sem criar hábitos que estejam conectados com os seus objetivos?
Pesquisas realizadas comprovam que 40% das nossas decisões são HÁBITOS, e não efetivamente uma decisão.
Ou seja, quase metade das nossas decisões diárias acontecem no PILOTO AUTOMÁTICO.
Isso acontece para que o nosso cérebro possa economizar energia.
Indico fortemente a leitura do livro O poder do hábito – Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios.
No livro o autor, Charles Duhigg, explica como hábitos se formam como funcionam, o que exatamente faz com que eles ocorram. Explica ainda como criar hábitos saudáveis e produtivos e eliminar hábitos que não nos acrescentam.
No livro o autor explica que o hábito funciona para todas atividades até mesmo as mais complexas.
Explica também que os hábitos são divididos em três partes, são elas:
Uma deixa: Algo que ativa o hábito
Uma rotina: Uma atividade que é sempre realizada quando você se depara com a deixa
Uma recompensa: A sensação por ter realizado aquela tarefa
Estas partes formam o chamado LOOP DO HÁBITO.
Entender o que são os hábitos e como eles funcionam pode ser realmente o fator determinante para atingir a alta performance.
Artigo publicado originalmente no instagram @advogando_foradacurva
As opiniões expostas neste artigo não refletem necessariamente a opinião do Ibijus
Sobre o autor
Camila Cardoso de oliveira
Advogada | Pós graduada em Direito Previdenciário e Trabalhista | Especialista em escritório Digital | Apaixonada por Empreendedorismo Jurídico, Marketing Digital e Inovação